■■■「非通知電話番号でのお問い合わせ」の廃止のお知らせ■■■
大切なお客さまへ
平素は美容室VANESSAにご来店賜り誠にありがとうございます。
さて、突然のお知らせで大変恐縮ではございますが、2023年2月8日(水)より弊店への「非通知電話番号」によるお問い合わせを廃止させていただくことにいたしました。
お客さまにおかれましては、ご不便をおかけし誠に申し訳ございません。非通知電話番号による悪質ないたずら電話が頻発しておりこのような対応をさせていただくことになりました。
なお、最初に「186」、続けて弊店電話番号「045-584-1641」をダイヤルすることにより、当該通話に関して非通知を解除することが可能です。
お手数をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。
美容室VANESSA
店長 村田ちかこ
私のダイエット法を紹介、、
ダイエットといっても、
私の場合、短期間で減量したい訳でなく、
太らないようにして、長い目で見て
体重がおちればいいなぁ、という感じです！
とは言え、食べる事が大好きなので、、
食べないように、、食べたいのに我慢、、
というのは逆にストレスになって私には向いていません、、
そこで、ポイントにしている事は、
● できるだけ運動する
→ カロリーを消費
● 腸内環境をいい状態に、
→ 消化をよくし、体内に溜めない。
です。
運動は、、
毎日、お店まで歩いて通勤していることと、
仕事中は階段を登ったりと割と動いているのでいいとして、、
休みの日も、天気が良ければ
駅まで遠回りして歩いたり、
普段ならバスを使うところを歩いてみたりです。
それと、最近は家で
筋トレをはじめました！！
(ちゃんと、続けよう、、)
腸内環境については、、
できるだけ消化に良いものを食べるのと、
消化を良くしてくれる発酵食品と
食物繊維を多く含むもの食べています！
特に”納豆”は好きなので、
よく食べます。
他にも、朝ヨーグルトを食べたりしています。
食物繊維は、”わかめ” で摂っています！
わかめはカロリーも低いし、乾燥わかめでもいいので
味噌汁に多めに入れたりと、手軽に食べれるので、、
他にも、わかめには
炭水化物や脂質の吸収を穏やかにして
脂肪の蓄積を防ぐ効果も
あるようです。
一石二鳥です！！
自分にあったダイエット法が
いちばんだと思うので、
ダイエット法は人それぞれでいいのだと思います、、
効果がでてきたら嬉しいものです、、
ちなみに私は少しずつ効果が出てきています！
他にも色々調べたり、
聞いたりして試してみようと思います♪
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