ふと、” ため息 “をついている人を見かけ、、
ちょっと調べてみました！
ため息つくと幸せが逃げる、、
などと、悪い印象、、
私もそうだと思っていたのですが、
ため息 って実は、、
つくことで良いことが沢山あるようです！！
驚きです、
忙しい時、ストレスがたまっている時、
悩み事がある時、なんだかモヤモヤする時、、
などに、ふとため息をついてしまうと思いますが、
この行為は、身体が
・酸欠状態を改善しようとしている
・自律神経のバランスを保とうとしている
が原因ででるようです、 。
詳しく、ため息のメリットは、
•緊張をほぐす(肩の力が抜ける)
•ストレスの発散になる
(深く息をはくことで、新しい酸素が供給され
心身がリラックス状態になる)
•血行が促進される (呼吸が深くなり、血流が良くなる)
•自律神経のバランスが良くなる
(リラックス時と同じ副交感神経が優位になりバランスが整う)
無理にため息を我慢する必要は
全くなさそうです。
むしろ、ついた方がいいようです！
ふと、ため息をついている自分がいたら
身体が休息を求めているサインかもしれません、、
VANESSAでは、
ヘッドスパなどで、頭しかほぐせませんが、
頭をほぐすだけでもスッキリすると思うので
来店した際にはスパもご一緒に是非！！
シャンプーのついでに、そのまま
5分のスパも ＋1000円 でお手軽にできるので
よかったら声をかけてください♪
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