老化と活性酸素の関係性は？

” 活性酸素 ”

聞いたことあるでしょうか！？

そして、あまりいいイメージではないですよね、きっと。

なんとなく、

カラダに悪い、悪影響を及ぼすなにか。

といった感じでしょうか。

そうです。

活性酸素 はどちらかというと

カラダに悪いものです。

とはいえ、完全な 悪  ではなく、

増えすぎると、多すぎると良くない

というものなのです。

では、 活性酸素 について

簡単に説明していきます。

まず、活性酸素 とは、

他の物質を酸化させる力が非常に強い酸素

のことです。

私たちのカラダは、

常に酸素を取り込んでいますが、

この内の2%が、この活性酸素になると

いわれているようです。

そして、完全なる 悪 ではないというのは、

活性酸素は、殺菌力が強く

体内のウイルスや細菌などを

撃退してくれるものでもあります。

ですから、なかったらなかったで、

困るものでもあるようです。

ですが先に記述している通り、必要以上に

増えすぎる のが良くありません！

なぜ、増えすぎてしまうのが良くないかというと、活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子までも攻撃(酸化)してしまうのです。

例えば、リンゴを半分にカットして放置しておくと空気に触れた部分が茶色く変色します。

これと同じように、人の体も酸素によってサビてしまいます。

なので活性酸素が増えすぎると、細胞がダメージを受け、酸化してしまい栄養を取り入れることや老廃物の排出がスムーズに行うことができなくなります。

活性酸素が増える原因と身体に与える悪影響

では次に、いつ何が原因で

この活性酸素が増えてしまうのか

についてお話しします。

主に、

⚪︎タバコ

⚪︎アルコールの取りすぎ

⚪︎激しすぎる運動

⚪︎ストレス

⚪︎ 紫外線

が挙げられます。

そして、

これらによって どうなってしまうのか、

肌のシミ、シワといった老化現象、

動脈硬化やがん、糖尿病といった生活習慣病 が

引き起こされる、促進されてしまうようです。

怖いですね。

また、年齢とともにこの活性酸素から身を守る 活性酵素 という防御システムも衰えてくるようです。

風邪をひきやすくなったり、

肌荒れやシミが目立つようになった、

疲れが溜まりやすく、とれない

といった現象があれば、

これは活性酸素が原因 かもしれません。

予防策②【水素が悪玉活性酸素を撃退】

まず、

水素は宇宙一小さい分子であり、

その特徴は、酸素と結びつくことができる！ということです。

水素はその中でも悪玉活性酸素と結びつく働きがあるので、

宇宙一小さい分子で身体の隅々まで悪玉活性酸素を除去し、酸化を防いでくれる。

つまり、老化や病気の原因を根本から防ぐ働きがあります。

なので、水素は

【究極のアンチエイジング】

とも言われています。

なので、最近では肌や髪や身体にも水素を取り入れたケアが人気になってきています！

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