■■■「非通知電話番号でのお問い合わせ」の廃止のお知らせ■■■
大切なお客さまへ
平素は美容室VANESSAにご来店賜り誠にありがとうございます。
さて、突然のお知らせで大変恐縮ではございますが、2023年2月8日(水)より弊店への「非通知電話番号」によるお問い合わせを廃止させていただくことにいたしました。
お客さまにおかれましては、ご不便をおかけし誠に申し訳ございません。非通知電話番号による悪質ないたずら電話が頻発しておりこのような対応をさせていただくことになりました。
なお、最初に「186」、続けて弊店電話番号「045-584-1641」をダイヤルすることにより、当該通話に関して非通知を解除することが可能です。
お手数をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。
美容室VANESSA
店長 村田ちかこ
水をたくさん飲んだ方がいい！
ざっくりとは聞いたことあるし、知ってる。
という人多いと思います、、
前の記事でも書きましたが、
水、カラダにとって水分補給はすごく大事です！
今回は、どれくらい必要なのか、飲んだ方がいいのか
お伝えしようと思います★
よく聞くのは “1日 2ℓ ” ではないでしょうか、。
ほぼ正解です。
カラダの大きさなど体重によって必要量は
変わってくるのですが、
だいたい、50kgの人で2ℓくらいが目安のようです。
正確には、《体重 × 43.6 》でだせます。
2ℓ と聞くと 、多い！ なかなか難しい、、
と思うかもしれませんが、
全て飲み物で取る必要はありません。
食べ物でもいいのです。
野菜や果物などは水分豊富ですよね、！
普通の食事をしていれば 1ℓ くらいは摂取できているようです。
ですから、残りの分を飲料として意識的に飲めばいいということです。
2ℓ の人なら 残り1ℓ となるので、
これならなんだか飲めそうですよね、！！
カロリーや糖なども考えて
嗜好飲料 (コーヒー、ジュース、など) ではなく
” 水 ” や ミネラルウォーターがおすすめです★
この必要量は、1日の 最低でも必要な量なので
美容用語でよく聞く、”デトックス” と関係してくるのは
これ以上飲めたら なので
まずは、必要量 飲めるように意識してみましょう〜
そのうちデトックスの記事も書こうと思います♪
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