皆様、ヨーグルトは食べていますか?

近年、様々なヨーグルトが世に出ています。もう数え切れない程の種類。

(安心してください・・・・数えました、約7500種類)すごいですね。

僕は、ヨーグルトが大好きなのです。小2くらいから。

 

ヨーグルトは健康に良いことはみなさんご存知の通りだと思いますが、実は髪にも頭皮にも効果があるのです!

  • 女性に嬉しいトリートメント効果
  • 男性に嬉しい育毛効果

ヨーグルトは食べるだけでなく毛髪のトリートメント効果もあるんです。

 

トリートメント効果もあるなんて知らなかったです。

気になるやり方は、ヨーグルトを直接塗るだけ。

ヨーグルトを髪に塗るなんて・・・と聞くと最初は少し驚くかもしれませんが、

家にある材料で簡単に作ることができる自家製コスメです。

ヨーグルトに含まれる乳酸が髪の汚れを落とし、乳脂肪が髪の毛に潤いを与えて髪の毛一本一本が本来持っていたハリと艶が戻ると言われています!

気になる方は、是非。

 

だがしかし、ヨーグルトをいっぱい食べればいいものでもありません。

糖分の摂りすぎは、生活習慣病につながるだけではなく、髪の毛にもあまり良い影響を与えません!!加糖ヨーグルトを食べすぎないように注意しましょう。

できれば、無糖のプレーンヨーグルトがあなたの良き味方です!!

あまり商品にこだわりすぎず、無糖は無理でも低糖にしておくとか、プレーンと加糖タイプを日替わりで食べるなど工夫しつつ、毎日ヨーグルトを食べる習慣を続けることが大切です。

 

 

 

 

次回 第1回利きヨーグルト選手権でお会いしましょう。

 

VANESSA   上岡 竜