*男性と女性では薄毛の原因が違います。
男性の薄毛は、AGAという症状であることがほとんどだそうです。
これは、ジヒドロテストロン(DHT)という男性ホルモン、
別名(脱毛ホルモン)が作用することで起こるそうです。
そして、そのDHTが多く存在する箇所が 前頭部 や、頭頂部 です。
薄毛の原因は、大きく分けて3つ
○食生活
髪の毛が成長するには、
タンパク質、亜鉛、ビタミン、カルシウム等沢山の栄養素が必要になります。
髪の毛に良くないもので代表的なものが、脂質 だそうです。
脂身 の多いお肉などは、髪の毛の成長に良いとは言えないので気を付けましょう!
○血行不良
血行が悪いと血液が流れず栄養も届きません。
ヘッドスパには、疲れを癒すだけでなく、血行促進にも効果があるのでぜひ!
○ストレス
ストレスが溜まると血管が収縮してしまい、栄養を運ぶ妨げになってしまいます。
また、ストレスは、ホルモンバランスの乱れにもつながりますので
ストレスは溜め込まないようにしましょう!!
他にも、、
髪は、寝ている間が一番成長すると言われています。
睡眠不足の方は、その分成長を遅らせていることになりますので
なるべく睡眠時間を意識しましょう!
薄毛対策の例をご紹介します!!
・育毛剤を使用する
・納豆や豆腐、豆乳などの大豆を摂取する
→大豆は、男性ホルモンの働きを抑える女性ホルモンと似た働きをしてくれるそうです。
・運動をする
→体の緊張状態をほぐしストレスを発散しましょう!
そうすることで血行促進につながり栄養の配給がスムーズになります。
・しっかり寝る
・食事をバランス良く摂る etc..
今からできることもありますので、
この記事を読まれた方はぜひ、今日から意識してみてください♪
僕も将来のために意識します!
おしゃれをもっと。あなたとずっと。
リアルな動画でVANESSAの雰囲気と技術を
VANESSAにイイネをしてお得な情報GET
VANESSAのHPに載ってない写真はコチラ
VANESSAスタッフのファッションコーディネート