元々コーヒーが好きで日頃からよく飲んでいます。

 

 

そんなコーヒーのお供に甘いチョコを食べていましたが、

最近チョコでは無く、あるものに変わりました。

 

 

それは、デーツです。

ビーツではありません。

デーツです。

 

 

 

ドライフルーツなのですが、

女性にとって素晴らしい効能が沢山あるのです!

 

 

「食物繊維」で便秘解消。

「カリウム」でむくみを取り。

「カルシウム」で骨を丈夫にし。

「鉄」で貧血防止。

 

そして、「葉酸」も多く含まれているので、

妊娠中の方は嬉しいのではないでしょうか。

 

 

この他にも「ビタミンA」「ビタミンE」「ビタミンB1」

「ビタミンB2」「ビタミンB6」とビタミン類がたくさん含まれています。

 

 

デーツに含まれている栄養素は、皮膚や髪の毛、爪といった

粘膜を保護するのにも欠かせません。

 

 

美肌や美髪といった美容効果もあります。

また、ダイエット効果も期待出来ます。

 

 

おやつタイムに少しでも取り入れたら身体の内側から

綺麗になれるかもしれません!

 

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