少し暖かくなってきた気がしましたが

最近また寒さが戻ってきて、まだまだ寒いですよね。

暖房 つけますよね、、

そこで気になるのは “乾燥”

乾燥 してしまうとカラダによくないことが たくさん。

まず、思い浮かぶのが、

女性なら特に、、

顔の乾燥、

そして 髪ももちろん乾燥します、、

顔に限らず、カラダすべての 肌 が乾燥してしまいます。

手、うで、ひじ、かかと、ひざ、頭皮、などなど

髪の乾燥のケア はスタッフから聞いたり、

クリーム、オイルを塗るなどと

知っている人もほとんどだと思うので、

あえて今回は違う面からお伝えします。

” 乾燥する ” ということは、カラダの中にあった水分が失われているということです。

こうイメージしてもらえると分かりやすいかと、

水の入ったコップ、

暖かい乾燥した所にそのまま置いておくと

水がどんどん蒸発して 少なくなりますよね。

人のカラダも同じです。

(コップが カラダ と思って頂ければ、)

皮膚も呼吸をしているので、

目には見えないですが、

全身から蒸発のような現象が起きているのです。

加えて、呼吸、息をするという常に無意識にしている行為でも

水分はどんどん失われているんです。

寒い時に外で ハーっと息を吐くと

白い息が目に見えると思いますが、

あれがまさしく目に見えている状態で、水蒸気です。

夏の乾燥は 汗をかいて と 分かりやすいですが、

冬は分かりづらくても 乾燥 しているので、

意識して水分補給をしてみて欲しいです。

カラダの中から水分を満たして

乾燥 させない カラダになりましょう★

〈 #五十嵐 瑞希 〉